Эмоциональное выгорание становится все более распространенной проблемой современного общества. Сотрудники библиотеки приняли участие в тренинге, направленном на снижение симптомов выгорания.
Узнать, как бороться со стрессом, как избавиться от прокрастинации, участникам помогли упражнения для осознания своих эмоций, практика дыхательных техник, медитация для снижения уровня тревожности.
На протяжении всего тренинга коллеги делились своими наблюдениями и личным опытом, связанным с эмоциональным выгоранием, активно включались в обсуждение и взаимодействовали друг с другом.
Совместными усилиями были выдвинуты идеи и предложения по самомотивации, по улучшению организации рабочей среды и корпоративной культуре. Полученные знания и практические инструменты стали опорой для более осознанного подхода к своему эмоциональному состоянию и предотвращению выгорания. Каждый смог выделить что-то для себя и применять на практике.
